Dnes je Thursday - 12. December 2019
Meniny má Otília
Chi Kung - 8 kusov brokátu
zdroj: facebook
Šport

Chi Kung - 8 kusov brokátu

Chi Kung, Qi Gong, Čchi kung – jednota dýchania, tela a mysle. Pozývame Vás na cvičenie spojenú s meditáciou.

dnes 12.12.2019 od 19:00 do 20:00  

Qi Gong, v preklade umenie práce s vnútornou životnou energiou Qi (Čchi, Či).

Ide o viac ako 4000 rokov staré čínske cvičenie, ktoré slúži k harmonizácii tela a duše, upevneniu zdravia, liečeniu, rozvoju sily, podpore tajči, zvyšovaniu citlivosti a vnímania atď.

Cvičenie Qi Gong aktivuje a harmonizuje prúdenie Qi v energetických dráhach (meridiánoch). Čchi-kung je popri akupunktúre, masážam, čínskej dietetike a čínskej fytoterapii, jedným z piatich pilierov tradičnej čínskej medicíny. Duchovný aspekt čchi kungu predstavuje spojenie sa s prírodou a vesmírom, lepšie pochopenie života a prebudenie skrytých tvorivých schopností človeka. 

Charakteristika Qi Gong:
• pomalé, plynulé pohyby, ťahavé a posilňujúce
• hlboké dýchanie
• meditatívny stav mysle

Patria sem napríklad cvičenia ako 8 kusov brokátu, Hra 5 zvierat, Otváranie brán, Body tapeing, Zhan Zhuan Gong, Cvičenie 12 meridiánov, Hui Chun Gong, Orgánová zostava a pod. Väčšina cvičení je fyzicky nenáročná a jednoduchá, a preto vhodná pre všetky vekové skupiny.

Pozitívne účinky tohto cvičenia sú hlavne pri zdravotných problémoch ako: bolesti chrbta a pohybového aparátu, artritída, cukrovka, hypertenzia, Parkinsonova choroba, úzkosti, depresie, nespavosť, stres atď. Jemné pohyby, preťahovanie a posilovanie svalov, zlepšovanie rovnováhy a pružnosti prispievajú k zlepšeniu cirkulácie krvi a kyslíka v celom tele, čo prispieva k zlepšovaniu imunitného systému. 

Qi Gong je jemný spôsob, ako pridať cvičenie do života. Poskytuje vynikajúcu fyzickú a psychickú výhodu.

Cvičenie Chi Kung vedie Stano.


Cvičenie vhodné pre začiatočníkov.
Nevhodné pre tehotné ženy.

VSTUPNÉ: 2 €, keby bol príspevok jedinou prekážkou, tak je cvičenie Zdarma.

Viac Info na centrumuzivaj@gmail.com alebo na tel. č.: 0918469324 Jozef, 0915614090 Stano.